Intra Treinos 900g Galo FA - Sabor Limão

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INTRA-TREINOS é um hidroeletrolítico avançado, desenvolvido especificamente para esportes de alta performance, ideal para ser consumido durante treinos e competições.

Sua fórmula auxilia na reidratação, na prevenção de câimbras e evita a queda de rendimento físico, fornecendo energia e repondo rapidamente os principais eletrólitos perdidos no suor.

O Intra-Treinos é ideal para atividades de ENDURANCE, que exigem um desgaste altíssimo de energia do organismo, visto que apresenta alto grau de intensidade associado a longa duração. Por isto alguns suplementos visam a manutenção e/ou recuperação de energia do atleta promovendo maior performance do atleta.

O correto balanceamento de qualidade, quantidade e composição correta dos nutrientes de uma formulação para INTRA-TREINOS é fundamental para se ultrapassarem as metas.

Além do fornecimento de energia através de carboidratos de alto valor biológico, em sua composição temos os eletrólitos, onde através do suor perdemos alguns minerais, como o:

- Sódio: Visa minimizar os efeitos da desidratação
- Magnésio: Age para a diminuição de câimbras
- Zinco: Prevenção e melhora do sistema imune
Selênio: Atua como antioxidante, diminuindo efeitos dos radicais livres
Vitaminas Complexo B: Envolvidas no metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídios.

Para atletas de ENDURANCE, o consumo hídrico associado a ingestão de sódio visa prevenir a desidratação e a hiponatremia (baixa na concentração de sódio, visando a prevenção de náuseas, dor de cabeça e fadiga durante as provas de longa duração.

PARA QUE SERVE intra-treinos?
o intra-treinos serve para reposição de eletrólitos e energia durante sua atividade de longa duração, através:
Maltodextrina como fonte de média absorção de carbohidratos e dextrose, frutose e palatinos, carboidratos de alto e baixo índice glicêmico que promovem a manutenção da glicemia durante a sua atividade física.
Sódio: 200mg para manter a quantidade certa de água no corpo do atleta;

Potássio: 50mg para auxiliar o sódio a balancear a água do corpo e prevenir de câimbras;

Cálcio: 65mg para evitar câimbras por meio da ação na contração muscular.

Taurina : A substância participa de diversas funções no nosso organismo. Ela tem ação antioxidante e atua como anti-inflamatório nos músculos. Ainda oferece um efeito protetor do cérebro e da retina. Também age na estabilização da membrana plasmática das células e na sinalização celular, entre outras coisas.
Na digestão, é responsável por eliminar as toxinas e pela formação dos sais biliares no fígado, que decompõe a gordura.
A taurina ainda tem um papel importante no coração por participar do processo de contração do órgão, assim como dos demais músculos do corpo
BCAAS: Recuperação Muscular e Diminiução da fadiga
Aminoácidos: Recuperação de tecidos e músculos danificados durante as atividades de longa duração
COMO E QUANDO TOMAR INTRA-TREINOS?

Quando pensamos em atividades da modalidade Endurance precisa-se ter uma organização da alimentação no antes, durante e pós treino e/ou prova.

Antes da prova/treino:
Consumo de carboidratos de baixo índice glicêmico (liberação gradual da glicose);
Evitar consumo de alimentos ricos em fibras – fermentação;
Evitar consumo de alimentos ricos em gorduras – desconforto gastrointestinal;
Evitar excesso no consumo proteico, devido a esse ser um alimento de maior demora para que ocorra o esvaziamento gástrico.

Durante a prova/treino:
O consumo de carboidratos durante o exercício dependerá do tipo, duração e intensidade. Podem ser utilizados nesse momento carboidratos de alto e baixo índice glicêmico, ou de forma combinada visando o aumento de performance;
Consumo de eletrólitos como forma de manutenção do balanço hídrico (grande destaque para a presença do sódio para esse ponto);
Após a prova/treino:
Consumo de carboidratos de rápida absorção, como forma de reposição do glicogênio muscular de forma mais imediata;
Consumo de micronutrientes;
Reidratação (melhor alcançada com o uso conjunto de bebidas que apresentem sódio na composição);
Pode-se associar a utilização de INTRA-TREINOS com o WHEY PROTEIN, para reposição rápida de proteínas

Benefícios: 
Fornecer energia;
Reduzir a fadiga muscular;
Auxiliar na recuperação do glicogênio muscular e hepático;
Aumento da performance.
Hidratação
Recuperação.

 

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